obesity-993126_1920_wynik

A jakby tak tłuszcz był odpowiedzialny za spalanie kalorii? Chcielibyście? A jakby tak tłuszcz był odpowiedzialny za piękną i szczupłą sylwetkę? I do tego jeszcze dawał długowieczność? Chcielibyście?

Sęk w tym, że taki tłuszcz istnieje!

Jeżeli masz problemy z nadwagą to ten tekst jest dla Ciebie. Post polecam też tym, którzy chcą żyć wyjątkowo długo (ja, ja, ja!). Powinni go też przeczytać wszyscy mający jakiekolwiek problemy z insulinoopornością (np. kobiety z PCOS) i ci, którzy już mają cukrzycę typu II.

Tłuszcz tłuszczowi nierówny

Jak mało kto wie, w organizmie człowieka jest kilka typów tkanki tłuszczowej. Jest ta popularna biała (czasem zwana żółtą), która nie cieszy się dobrą renomą. Pewna jej ilość jest co prawda niezbędna - chociażby dla ochrony organów wewnętrznych. Jednak jej nadmiar ujawnia się jako zbędne fałdki na ciele i potrafi czynić wiele niedobrego dla zdrowia (m.in. przyczynia się do powstania przewlekłego stanu zapalnego będącego przyczyną szeregu dolegliwości). Jednak jest jeszcze brązowy tłuszcz i beżowy. I te właśnie lubimy! Nawet bardzo! Za co je lubimy?

Tłuszcz na zdrowie

Brązowa tkanka tłuszczowa nie ma wiele wspólnego z tą białą. De facto ma nawet więcej wspólnego z mięśniami niż popularną tkanką tłuszczową. Brązowy tłuszcz w porównaniu z białym - jest dużo bardziej aktywny, ma inną budowę (dla dociekliwych – ma dużo więcej mitochondriów) i co ważniejsze – pełni inne funkcje. Bierze udział w termoregulacji – czyli wytwarza ciepło. Ale lubimy go przede wszystkim za to, że to on spala ten drugi niefajny tłuszcz, czyli dba o naszą sylwetkę. I lubimy go też za to, że może być związany z długowiecznością ludzi. Ma też znaczenie dla zdrowia kości i ich gęstości. Zatem wszyscy z osteoporozą – zadbajcie o tłuszcz w organizmie… O brązowy tłuszcz!

To jednak nie koniec. Brązowy tłuszcz odgrywa ogromną rolę w regulowaniu wrażliwości na insulinę i tym samym reguluje metabolizm. Jest szalenie istotny przy insulinooporności, cukrzycy typu II i zespole metabolicznym. Im więcej człowiek ma brązowego tłuszczu tym lepiej poradzi sobie z tymi dolegliwościami, a może nawet je wyleczy.

Gdzie do nabycia?

Ale skąd wziąć brązowy tłuszcz? Jak go nabyć? Czy każdy go ma? Teoretycznie każdy go ma w ciele. Jednak zazwyczaj niewiele. Bardzo duże jego ilości w organizmie mają noworodki i małe dzieci. Jednak z wiekiem zazwyczaj jego ilości niestety zanikają. Chyba, że… No właśnie! Możemy temu przeciwdziałać. Możemy wręcz spowodować namnożenie się brązowej tkanki tłuszczowej. I co jeszcze lepsze – możemy skłonić nasze pokłady białego tłuszczu do przeistoczenia się w ten dobry typ. Taki przeistoczony nie będzie co prawda brązowy, ale beżowy. Jednak beżowy będzie spełniał te same dobroczynne funkcje co brązowy.
Jak dokonać takiej cudownej przemiany?

Będzie zimno, a pot będzie lał się z czoła

Obecnie znane są 2 skuteczne metody na zgromadzenie w ciele brązowego tłuszczu. Możliwe, że żadna Ci się nie spodoba…

  1. Ekspozycja na zimo.

    Osoby pracujące w niskich temperaturach i te śpiące w chłodzie (temperatura < 18 stopni) mają większe pokłady dobrego tłuszczu. Jego powstawaniu służą też krioterapie, morsowanie i wszelakie inne rodzaje ekspozycji ciała na zimno. Jednak róbmy to z głową (żeby mi tu zaraz wszyscy zapalenia płuc nie złapali). Do zimna warto się przygotować. Możemy to zrobić chociażby za pomocą coraz bardziej popularnej metody Wim Hofa – która przygotowuje ciało do niskich temperatur. Ta metoda polega w głównej mierze na odpowiednich technikach oddechowych. Wspominałam o tym już przy recenzji książki „Co nas nie zabije to nas wzmocni” (link).

  2. Sport

    Osoby mocno aktywne jak np. atletycy mają również znacznie więcej brązowej tkanki tłuszczowej. Kolejny dowód na to, że ruch to zdrowie. 🙂

Przy tym ogromie dobrej roboty jaką czyni brązowy tłuszcz sprytne umysły już węszą potencjał na świetny biznes. Szczególnie, że wykazano naukowo, że ten tłuszcz można skutecznie przeszczepić… Może zatem posłużyć w przyszłości jako bardzo skuteczna terapia odchudzająca albo jako nowoczesna terapia na cukrzycę.
Jednak nie musimy czekać na przeszczepy i techniki przyszłości. Możemy już dzisiaj sami działać za pomocą zimna i ruchu! Czy tak nie lepiej, zdrowiej i bardziej naturalnie? Skoro natura nam takie możliwości stworzyła skorzystajmy z nich i pomóżmy naszym organizmom w walce z chorobami i zapewnijmy sobie 100 i więcej lat życia! Ja zamierzam skorzystać. A Wy?



Jeżeli tekst Ci się spodobał podziel się nim i/lub polub nas na Facebooku, aby być na bieżąco 🙂

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.